Qu’est ce que Rudra Mudra ?

Définition – Que signifie Rudra Mudra?

Rudra mudra est un geste de la main utilisé dans la pratique du yoga qui est censé avoir de puissantes qualités curatives et énergisantes. Rudra est un mot sanskrit qui signifie «hurleur» ou «terreur». C'est aussi le nom d'une divinité rigvédique et est associé au dieu hindou Shiva. Mudra signifie «geste» ou «sceau». Pour exécuter le rudra mudra, prenez une position assise confortable, puis touchez le bout de l'annulaire et l'index vers le haut du pouce, tandis que le majeur et le petit doigt s'étendent confortablement.

On explique Rudra Mudra

On pense que Rudra mudra active le chakra du plexus solaire (manipura), qui est associé au pouvoir de transformation personnel. Ce mudra a un large éventail d'avantages physiques et mentaux, notamment:

  • Améliore la clarté mentale
  • Aide à la concentration
  • Soulage la tension
  • Améliore la circulation et la respiration
  • Réduit les sensations de vertige et d'épuisement
  • Favorise de meilleures habitudes alimentaires
  • Dynamise le corps
  • Favorise l'autonomisation
  • Est thérapeutique pour l'hypotension
  • Améliore la vue

Les yogis utilisent également rudra mudra pour les aider à atteindre leur potentiel et à atteindre leurs objectifs.

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