Qu’est ce que Nabhi Chakra Drishti ?

Définition – Que signifie Nabhi Chakra Drishti?

Nabhi chakra drishti est un terme sanskrit qui fait référence à la focalisation du regard sur le chakra nabhi, également connu sous le nom de chakra manipura, ou le centre d'énergie situé dans la région du nombril. En sanskrit, nabhi signifie «nombril» et drishti signifie «regard», «œil» ou «voir». Chakra signifie «roue» ou «cercle» et décrit les points d'énergie intenses situés le long de la colonne vertébrale.

Les drishtis sont les points de concentration utilisés pendant la pratique des asanas et la méditation pour concentrer l'esprit. En se concentrant sur une drishti spécifique, le yogi bloque les distractions et est plus susceptible de pouvoir équilibrer ou tenir une pose.

On explique Nabhi Chakra Drishti

Aussi appelé cercle magique, nabhi chakra drishti est le plus couramment utilisé pour adho mukha svanasana, ou pose de chien orientée vers le bas. En plus d'améliorer la mise au point et la concentration, le drishti peut améliorer l'alignement de la pose. D'autres inversions qui utilisent nabhi chakra drishti comprennent:

Exemples d'autres drishtis: nasagra (bout du nez), hastagram (main), urdhva (vers le haut ou vers le ciel), ajna chakra (troisième œil ou entre les sourcils) et padayoragram (orteils).

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