Définition – Que signifie le Hridaya Yoga?
Le Hridaya Yoga est un type de yoga qui vise à éveiller le cœur spirituel comme chemin vers la libération. Le nom vient de la racine sanskrit hri, qui signifie «donner»; da, signifiant «prendre»; et ya, qui dérive de l'igname, qui signifie «équilibre». Le mot est souvent traduit par «cœur spirituel» ou littéralement «ce qui donne et prend en parfait équilibre». Yoga signifie «union», donc Hridaya Yoga est le «yoga du cœur spirituel». Ce style de yoga utilise la méditation et la contemplation, ainsi que les pratiques de Hatha yoga.
On explique le Hridaya Yoga
Basé au Hridaya Yoga Center au Mexique, Hridaya Yoga est une école, une communauté et un centre de retraite avec des enseignants et des succursales à travers le monde. Sa philosophie a été développée par le yogi et le professeur de méditation Sahajananda, qui a également fondé le centre.
Un aspect clé de la philosophie du Hridaya Yoga est le chemin spirituel de la méditation Hridaya. Il se compose de trois aspects:
- Connaissance du centre cardiaque
- Prise de conscience des courtes pauses après avoir inspiré et expiré
- Auto-enquête (en envisageant la question «Qui suis-je?»)