Définition – Que signifie le Dharma Yoga?
Le Dharma yoga est un style de yoga qui mélange les techniques du Hatha yoga et de nombreux autres styles avec la philosophie yogique traditionnelle et la méditation. Il est parfois appelé Dharma Mittra Yoga.
Le yoga du dharma a été développé par le maître du yogi Sri Dharma Mittra, un étudiant de Yogi Gupta; il est le fondateur du Dharma Yoga Center à New York. Il est peut-être mieux connu pour son Master Yoga Chart of 908 Postures, une œuvre d'art représentant 908 asanas. Des instructeurs certifiés dans la technique du yoga Dharma enseignent partout dans le monde.
On explique le Dharma Yoga
Le Dharma yoga comprend une série progressive de séquences vinyasa conçues pour permettre la libre circulation de l'énergie du prana de haut en bas de la colonne vertébrale et dans tout le corps physique et l'esprit. Les postures comprennent des étirements, des torsions, des poses d'équilibrage, des courbes en arrière et quelques inversions. Parce que le Dharma Yoga a plusieurs séries de vinyasas, il peut être pratiqué par les yogis au niveau approprié à leurs compétences.
Le yoga du dharma, cependant, est plus que la pratique physique. Il incorpore tous les huit membres du yoga comme indiqué dans les Yoga Sutras. Plus précisément, le Dharma yoga comprend des exercices de respiration pranayama, de la méditation et même des instructions sur la philosophie et le mode de vie yogiques dans le but ultime d'atteindre la réalisation de soi ou la connaissance du vrai soi.