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Yoga

Qu’est ce que Asymétrie dans la pose de ligne ?

Définition – Que signifie l'asymétrie dans la pose de ligne?

L'asymétrie en ligne est une posture trouvée dans AcroYoga, un style dans lequel le Hatha traditionnel ou le Vinyasa Flow sont combinés avec des acrobaties. Une caractéristique clé d'AcroYoga est qu'elle est pratiquée par deux personnes ensemble. L'asymétrie en ligne est une posture de base en position couchée de niveau intermédiaire, dans laquelle une personne fournit la base (en contact avec le sol) et l'autre est un dépliant (soulevé du sol par la base).

On explique l'asymétrie dans Line Pose

Pour pratiquer l'asymétrie en ligne, procédez comme suit avec un partenaire:

  1. Commencez par passer par “ Hand to Hand '' (base en L avec des pieds supportant les épaules des flyers, flyer à l'envers avec les jambes pointées vers le ciel, tenant les mains avec les paumes à plat et deux doigts se soutenant les poignets).
  2. Base: pliez les bras à un angle de 90 degrés, abaissez les coudes au sol. Libérez les pieds des épaules du voyageur un par un et abaissez lentement les jambes vers le sol. Pointez les orteils loin du corps.
  3. Flyer: Prenez la main gauche sur la hanche droite de la base.

Cette pose peut être tenue aussi longtemps que les deux pratiquants peuvent rester stables et doit être répétée de l'autre côté. Cela nécessite la force du cœur et la force du haut du corps du flyer, il est donc important de réchauffer le corps avant de pratiquer l'asymétrie en ligne.

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