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Yoga

Qu’est ce que Antar Mauna ?

Définition – Que signifie Antar Mauna?

Antar mauna est un terme sanskrit qui signifie «silence intérieur». Il se réfère à une technique de méditation yogique qui implique de transformer et de contrôler les processus de pensée par la conscience de soi et la pleine conscience. En intériorisant les sens à travers cette forme de méditation, le yogi observe la structure intérieure et sous-jacente de l'esprit et des processus de pensée.

Swami Satyananda Saraswati de la Bihar School of Yoga en Inde a développé le système de yoga Satyananda et les six étapes de l'antar mauna. Le yoga Satyananda intègre des aspects du yoga Jnana, Bhakti et Karma.

On explique Antar Mauna

Les trois premières étapes de la méditation antar mauna doivent être maîtrisées avant que le yogi ne tente les quatrième, cinquième et sixième étapes les plus avancées. Au sixième stade, le yogi atteint un état de dharana (concentration, qui est le cinquième des huit membres du yoga) ou même de dhyana (méditation profonde, qui est le septième membre). Les six étapes de Antar Mauna sont:

  1. Prendre conscience des perceptions sensorielles externes.
  2. Prendre conscience des pensées spontanées.
  3. Créer et éliminer des pensées.
  4. Conscience raffinée et élimination des pensées spontanées.
  5. Créer un état dans lequel il n'y a pas de pensées.
  6. Conscience aiguë du symbole psychique personnel choisi par le yogi.

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