Qu’est ce que Tarasana ?

Définition – Que signifie Tarasana?

Tarasana est l'une des postures de yoga simples qui ressemblent à une forme d'étoile. Le nom est dérivé du sanscrit, tar, qui se traduit par «protection»; bien que, dans d'autres langues indiennes, cela signifie également «étoile». Tarasana est l'une des asanas de yoga qui honore Tara, la déesse hindoue et bouddhiste de la compassion et de la protection. Les hindous considèrent Tara comme une forme de shakti, ou l'énergie primordiale féminine.

Le tarasana le plus couramment pratiqué est un ouvre-hanche assis qui commence en posture de papillon – assis avec la plante des pieds ensemble et les genoux tombés sur les côtés. Le yogi saisit alors les pieds, les sépare légèrement et se penche en avant à la taille.

Tarasana est également connue sous le nom de pose d'étoile en anglais.

On explique Tarasana

Traditionnellement, on pense que le tarasana ouvre à la fois les chakras muladhara (racine) et svadisthana (sacré). En éliminant le muladhara, le tarasana est une force d'ancrage et de stabilisation, à la fois physiquement et spirituellement, créant un sentiment de sécurité et apaisant l'esprit. Un svadisthana actif, quant à lui, stimule l'énergie créative et sexuelle et dissipe la conscience de soi.

Dans une version debout de tarasana, le yoga écarte les jambes et atteint les bras de chaque côté à hauteur des épaules de sorte que le corps ressemble à une étoile à cinq branches. Cette version de l'asana ouvre la poitrine et offre équilibre et expansion dans tous les domaines de la vie.

Note

A propos de l'auteur

Je m'appelle Marine, et je suis professeure de yoga passionnée par le Hatha, le Vinyasa et le yoga Parent/Enfant. Mon parcours dans le yoga a commencé en 2010, lorsque j'ai suivi régulièrement des cours en studio. C'est lors de mon expatriation en Asie, à Singapour, que j'ai développé une véritable passion pour ces différentes formes de yoga.

Étant une grande sportive depuis toujours, j'ai décidé de donner un nouveau tournant à ma vie en suivant une formation de professeure de yoga chez 1vie2Yogis à Bordeaux, en France, lors de mon retour dans le pays. Aujourd'hui, je donne des cours individuels ou en petit groupe à domicile dans le centre de Bordeaux et ses environs.

Pourquoi Lopasa Yoga ? Lopasa est l'équivalent du mot « Renard » en sanskrit, la langue indo-européenne. Le renard est mon animal totem, et j'ai choisi Lopasa Yoga pour représenter un nom qui me tient particulièrement à cœur. Le renard symbolise des valeurs spirituelles et une force agrémentée d'intelligence.

S'adaptant à toutes les situations, le renard s'efforce de trouver des solutions et possède une excellente capacité de concentration. Il est considéré comme un grand protecteur, aidant à affronter tout type de problème avec ruse et patience. Le renard nous apprend aussi à penser autrement, à atteindre nos objectifs, à ne pas nous plaindre et à ne pas abandonner – des valeurs que j'incorpore dans mon enseignement du yoga.

Sur mon blog, je partage mes connaissances, mes expériences et mes conseils sur le yoga, ainsi que des informations sur les cours que je dispense. Vous découvrirez des articles sur les postures, la méditation, la philosophie du yoga et des conseils pour intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. De plus, vous pourrez suivre les événements et ateliers que j'organise pour approfondir votre pratique et créer des liens avec d'autres passionnés de yoga.

Si vous souhaitez en savoir plus sur mes cours ou sur ma philosophie d'enseignement, n'hésitez pas à me contacter ou à consulter mon blog. Je suis impatiente de vous accompagner dans votre découverte et votre pratique du yoga avec Lopasa Yoga.