Définition – Que signifie ACROVINYASA (TM)?
ACROVINYASA (TM) est un nom de marque pour l'un des nombreux styles de yoga qui intègrent l'acrobatie. Honza et Claudine Lafond ont développé ACROVINYASA (TM) et ont commencé à l'enseigner en 2014. Cette pratique comprend le vinyasa flow avec une séquence d'asanas acrobatiques, en solo et avec un partenaire.
Les Lafonds décrivent leur forme de yoga acrobatique comme prenant la pratique du yoga de la terre à l'air. Comme avec d'autres styles de pratique du yoga asana, la synchronisation de la respiration avec le mouvement est un élément clé d'ACROVINYASA (TM), qui est conçu pour construire, renforcer et améliorer l'équilibre et la flexibilité tout en développant la confiance avec les partenaires de yoga.
On explique ACROVINYASA (TM)
Il y a deux niveaux de vinyasa dans ACROVINYASA (TM). Le niveau 1 comprend 45 asanas de yoga et 45 poses «acro» qui conviennent aux yogis novices de ce style de yoga. La séquence commence par une pose solo traditionnelle suivie d'une version acro partenaire de la même pose. Par exemple, le premier asana du niveau 1 est une planche avant, suivie d'une version acro de la planche avant dans laquelle un deuxième yogi sert de base, allongé sur le dos et soutenant le premier yogi sur ses bras étendus et les jambes. Une troisième personne sert de pointeur. Le niveau 2 comprend également 45 yoga et 45 asanas acro, mais avec des postures plus difficiles. Les poses d'inversion sont également un élément clé des deux niveaux.
En travaillant avec un partenaire et un observateur, ACROVINYASA (TM) crée un sens de la communauté et du travail d'équipe, stimulant ainsi la croissance émotionnelle et spirituelle à un niveau plus profond, développant la communication avec ses camarades yogis et donnant un aperçu du fonctionnement de chaque corps à l'unisson avec celui d'un autre.