Qu’est ce que Yoga taoïste ?

Définition – Que signifie le yoga taoïste?

Le yoga taoïste est un type de yoga qui combine les anciennes traditions indiennes avec les théories chinoises des cartes énergétiques du corps. Il est généralement considéré comme un hybride moderne des deux systèmes. On pense que cette combinaison améliore les bienfaits du yoga et fournit des informations plus approfondies sur le fonctionnement du corps. On dit qu'il convient à toutes les personnes, quels que soient leur forme physique, leur âge ou leur type de corps.

En plus d'avoir des liens étroits avec le yoga traditionnel, avec ses exercices d'étirement, de respiration et de mouvement, le yoga taoïste est également lié au Tai Chi. Il est considéré comme un système relativement simple, malgré certains des exercices complexes intégrés des lignées Hatha yoga et Tai Chi.

On explique le yoga taoïste

Une façon de penser au yoga taoïste est de comprendre pleinement le corps et le soi. On dit qu'il a trois objectifs principaux:

  1. Pour augmenter l'énergie circulant dans le corps
  2. Devenir plus conscient du corps, de la respiration et de l'esprit, et de leur relation les uns avec les autres
  3. Pour augmenter la flexibilité physique, la facilité et la profondeur de la respiration

Tous ces objectifs signifient que le yoga taoïste est considéré comme une pratique idéale pour améliorer le bien-être à tous les niveaux.

Une pratique de yoga taoïste peut inclure des exercices d'échauffement comme les salutations au soleil, les mouvements debout, la méditation debout, les exercices au sol, la relaxation, le mantra et les pratiques de respiration. La pratique est délibérément flexible pour convenir à chaque yogi.

Le yoga taoïste a été une influence clé dans le développement du Yin yoga par Paul Grilley et d'autres pratiquants. Le Yin Yoga utilise la philosophie taoïste des énergies opposées mais complémentaires du yin et du yang dans tout. Cela fonctionne également avec la pratique du yoga taoïste qui consiste à utiliser des postures pour aider le corps et l'esprit à s'asseoir plus facilement en méditation, ce qui est généralement considéré comme une activité yin.

Note