Qu’est ce que Yoga taoïste ?

Définition – Que signifie le yoga taoïste?

Le yoga taoïste est un type de yoga qui combine les anciennes traditions indiennes avec les théories chinoises des cartes énergétiques du corps. Il est généralement considéré comme un hybride moderne des deux systèmes. On pense que cette combinaison améliore les bienfaits du yoga et fournit des informations plus approfondies sur le fonctionnement du corps. On dit qu'il convient à toutes les personnes, quels que soient leur forme physique, leur âge ou leur type de corps.

En plus d'avoir des liens étroits avec le yoga traditionnel, avec ses exercices d'étirement, de respiration et de mouvement, le yoga taoïste est également lié au Tai Chi. Il est considéré comme un système relativement simple, malgré certains des exercices complexes intégrés des lignées Hatha yoga et Tai Chi.

On explique le yoga taoïste

Une façon de penser au yoga taoïste est de comprendre pleinement le corps et le soi. On dit qu'il a trois objectifs principaux:

  1. Pour augmenter l'énergie circulant dans le corps
  2. Devenir plus conscient du corps, de la respiration et de l'esprit, et de leur relation les uns avec les autres
  3. Pour augmenter la flexibilité physique, la facilité et la profondeur de la respiration

Tous ces objectifs signifient que le yoga taoïste est considéré comme une pratique idéale pour améliorer le bien-être à tous les niveaux.

Une pratique de yoga taoïste peut inclure des exercices d'échauffement comme les salutations au soleil, les mouvements debout, la méditation debout, les exercices au sol, la relaxation, le mantra et les pratiques de respiration. La pratique est délibérément flexible pour convenir à chaque yogi.

Le yoga taoïste a été une influence clé dans le développement du Yin yoga par Paul Grilley et d'autres pratiquants. Le Yin Yoga utilise la philosophie taoïste des énergies opposées mais complémentaires du yin et du yang dans tout. Cela fonctionne également avec la pratique du yoga taoïste qui consiste à utiliser des postures pour aider le corps et l'esprit à s'asseoir plus facilement en méditation, ce qui est généralement considéré comme une activité yin.

Note

A propos de l'auteur

Je m'appelle Marine, et je suis professeure de yoga passionnée par le Hatha, le Vinyasa et le yoga Parent/Enfant. Mon parcours dans le yoga a commencé en 2010, lorsque j'ai suivi régulièrement des cours en studio. C'est lors de mon expatriation en Asie, à Singapour, que j'ai développé une véritable passion pour ces différentes formes de yoga.

Étant une grande sportive depuis toujours, j'ai décidé de donner un nouveau tournant à ma vie en suivant une formation de professeure de yoga chez 1vie2Yogis à Bordeaux, en France, lors de mon retour dans le pays. Aujourd'hui, je donne des cours individuels ou en petit groupe à domicile dans le centre de Bordeaux et ses environs.

Pourquoi Lopasa Yoga ? Lopasa est l'équivalent du mot « Renard » en sanskrit, la langue indo-européenne. Le renard est mon animal totem, et j'ai choisi Lopasa Yoga pour représenter un nom qui me tient particulièrement à cœur. Le renard symbolise des valeurs spirituelles et une force agrémentée d'intelligence.

S'adaptant à toutes les situations, le renard s'efforce de trouver des solutions et possède une excellente capacité de concentration. Il est considéré comme un grand protecteur, aidant à affronter tout type de problème avec ruse et patience. Le renard nous apprend aussi à penser autrement, à atteindre nos objectifs, à ne pas nous plaindre et à ne pas abandonner – des valeurs que j'incorpore dans mon enseignement du yoga.

Sur mon blog, je partage mes connaissances, mes expériences et mes conseils sur le yoga, ainsi que des informations sur les cours que je dispense. Vous découvrirez des articles sur les postures, la méditation, la philosophie du yoga et des conseils pour intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. De plus, vous pourrez suivre les événements et ateliers que j'organise pour approfondir votre pratique et créer des liens avec d'autres passionnés de yoga.

Si vous souhaitez en savoir plus sur mes cours ou sur ma philosophie d'enseignement, n'hésitez pas à me contacter ou à consulter mon blog. Je suis impatiente de vous accompagner dans votre découverte et votre pratique du yoga avec Lopasa Yoga.