Qu’est ce que Yoga sur neige ?

Définition – Que signifie Snow Yoga?

Le yoga sur neige est une forme de yoga pratiquée à l'extérieur dans la neige. Les cours de yoga sur neige sont particulièrement populaires dans les stations de sports d'hiver. Les origines exactes du yoga sur neige ne sont pas connues, mais le nom a été enregistré comme marque déposée par Anne Anderson, une professeure de yoga Kripalu qui a chorégraphié pour la première fois un cours de yoga sur neige hybride en 2012 à Mohawk Mountain dans le Connecticut. préparer physiquement le yogi à participer à des sports de neige – en particulier, à s'étirer et à échauffer les muscles – et à calmer l'esprit, à se concentrer et à prévenir la peur, en particulier pour un sport comme le ski alpin.

Le yoga sur neige est également connu sous le nom de Snowga.

On explique Snow Yoga

Lors de la pratique du yoga sur neige, les yogis portent des vêtements d'hiver typiques, mais des vêtements qui permettent le mouvement. Comme le yoga plus traditionnel, le yoga sur neige offre une gamme d'avantages physiques et mentaux: concentration accrue, concentration, équilibre, flexibilité et tonus musculaire.Le yoga de neige implique généralement des postures d'équilibre ou debout, telles que la série de postures guerrières, la posture du triangle et la pose de l'arbre . Bien que les cours puissent avoir lieu à un endroit déterminé dans une station de ski, un parc ou un studio de yoga, ils sont également intégrés à des activités telles que la raquette, la randonnée ou le ski de fond, avec des arrêts le long du chemin pour pratiquer des poses de yoga.

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