Qu’est ce que Yoga Strala ?

ValerieMise à jour le 26 avril 202329 septembre 2020

Définition – Que signifie Strala Yoga?

Le yoga Strala est un style de yoga non religieux fluide qui s'éloigne de nombreuses traditions de yoga, telles que l'utilisation de noms sanskrits pour les poses. Strala est un mot suédois qui signifie «rayonner» ou «briller de mille feux». La mannequin et professeur de yoga basée à New York, Tara Stiles, et son mari, Michael Taylor, ont ouvert le studio Strala en 2008 et ont lancé Strala comme un style de yoga deux ans plus tard.Stiles s'est inspirée de son expérience de danseuse ainsi que de la modèles de mouvement du tai-chi et du qigong pour créer une pratique qui aide à nettoyer le corps et l'esprit, à soulager le stress, à améliorer le corps physique et à guérir.

On explique le Strala Yoga

Bien qu'il s'agisse d'un style de yoga, Strala se sépare à bien des égards du yoga traditionnel. Ceux qui dirigent des cours de yoga Strala sont appelés «guides» plutôt que professeurs ou instructeurs. Contrairement aux styles de yoga plus traditionnels, Strala ne chante pas non plus Om, ne récite pas de mantras ou ne se concentre pas sur les chakras.Les poses sont rarement maintenues plus de quelques secondes. Au lieu de cela, les mouvements sont lents et fluides, sans engagement des muscles et sans accent sur l'alignement. Des cours de yoga Strala sont maintenant offerts dans le monde entier, et le yoga Strala a attiré des adeptes qui incluent des athlètes professionnels et des célébrités, dont Deepak Chopra.

Note

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A propos de l'auteur

Valerie

Bonjour ! Je suis Valérie, une professeure de yoga expérimentée et passionnée depuis plus de 15 ans. Le yoga a captivé mon esprit et transformé ma vie de manière profonde et significative. Grâce à mon parcours, j'ai suivi diverses formations pour acquérir une expertise solide en tant que professeure de yoga.

J'ai commencé à pratiquer le yoga comme une simple activité physique, mais j'ai rapidement réalisé l'impact profond que cela avait sur ma vie. Ma passion pour le yoga m'a amenée à approfondir mes connaissances dans différents styles, tels que le Hatha, le Vinyasa, le Yin et le Ashtanga. Ces expériences m'ont permis de développer une approche holistique du yoga, en intégrant non seulement les aspects physiques, mais aussi mentaux et spirituels.

Toujours désireuse d'apprendre et de partager ma passion, j'ai décidé de suivre une formation de professeure de yoga et j'ai obtenu ma certification. Depuis lors, j'enseigne à des élèves de tous niveaux et de tous horizons, en m'adaptant à leurs besoins et en les aidant à progresser dans leur pratique. Mon objectif principal est d'aider mes élèves à trouver un équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, et ainsi améliorer leur bien-être général.

Je crois fermement que le yoga peut être bénéfique pour tout le monde, indépendamment de l'âge, du niveau de compétence ou des conditions physiques. C'est pour cette raison que je crée des cours adaptés et accessibles à tous, en accordant une attention particulière à la respiration, l'alignement et la conscience corporelle.

Sur mon blog, je partage mes connaissances, mes conseils, mes réflexions et mes expériences personnelles dans le domaine du yoga. Vous y trouverez des articles sur les postures, la méditation, la philosophie du yoga, ainsi que des conseils pour mener une vie saine et équilibrée. Vous pourrez également suivre les événements, ateliers et retraites de yoga que j'organise régulièrement pour approfondir votre pratique et faire de nouvelles rencontres.

Rejoignez-moi sur mon blog pour découvrir le yoga sous un nouvel angle, et laissez-vous guider par ma passion et mon expérience dans cette merveilleuse aventure qu'est la pratique du yoga.