Qu’est ce que Yoga de puissance ?

Définition – Que signifie Power Yoga?

Le power yoga est un style occidental de yoga actif et athlétique, créé simultanément par les professeurs de yoga américains Beryl Bender Birch et Bryan Kest dans les années 1980. Les cours de power yoga se déplacent rapidement dans les poses et chaque pose est maintenue pendant seulement trois à cinq respirations.

Le power yoga est devenu populaire dans le monde occidental pour son approche du yoga centrée sur le fitness.

On explique Power Yoga

Le power yoga ne suit pas une série de poses et peut varier considérablement selon l'enseignant. Le point commun entre les différents cours de Power Yoga est l'accent mis sur le renforcement de la force et de l'endurance.

Le power yoga plaît généralement à la plupart des pratiquants de yoga occidentaux qui recherchent un style de yoga actif et sportif.

Le baron Baptiste a ensuite créé une version du Power Yoga et l'a baptisé Baptiste Power Vinyasa.

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