Définition – Que signifie Hot Power Yoga?
Le yoga Hot Power combine des aspects de deux types de cours de yoga modernes populaires – le yoga chaud et le yoga Power – mais le terme englobe un large éventail de structures de classe et de styles de yoga.Comme le yoga chaud, le yoga Hot Power est pratiqué dans une pièce chauffée pour détendre les muscles et encourager la transpiration. La température ambiante est généralement comprise entre 85 et 100 degrés Fahrenheit – un peu plus bas que certains autres styles de yoga chaud. Comme le Power Yoga, le Hot Power Yoga est un style axé sur la forme physique qui comprend le vinyasa lié à la respiration et aux éléments du yoga Ashtanga.
On explique Hot Power Yoga
Il n'y a pas de structure ou de directives particulières pour un cours de yoga Hot Power. La pratique varie d'un studio de yoga ou d'un instructeur à l'autre. En plus d'être chauffée, la pièce peut également avoir un niveau d'humidité élevé.
Dans les cours de yoga Hot Power, comme avec d'autres formes chaudes de yoga, la salle chauffée est conçue pour garder les muscles au chaud et plus flexibles, tandis que la transpiration élimine les toxines.
Le yoga Hot Power a ces avantages supplémentaires:
- Renforce
- Améliore l'équilibre physique et mental et la flexibilité
- Favorise la perte de poids
- Soulage le stress
- Améliore le système lymphatique
- Augmente la circulation