Qu’est ce que Taiso ?

Définition – Que signifie Taiso?

Taiso est un mot japonais qui signifie «exercices» ou «callisthénie». Le mot lui-même vient du japonais, tai, qui signifie «corps», et donc, qui signifie «durcissement», et peut donc être traduit comme un terme japonais générique pour le conditionnement corporel.

Taiso peut également faire référence à la période d'exercice programmée qui se déroule dans de nombreux temples zen dans lesquels le yoga zen est pratiqué. Dans ce cas, un avantage supplémentaire du taiso est de préparer le corps à s'asseoir en méditation pendant de longues périodes.

On explique Taiso

Taiso, lorsqu'il est tenu dans un temple, se concentrera souvent sur les pratiques de yoga zen telles que les étirements et la relaxation consciente, en particulier de la partie du corps qui est affectée par de longues périodes d'assise en méditation. Ils peuvent également viser à libérer de l'énergie dans les lignes méridiennes du corps et incorporer la respiration dans le hara. Taiso, dans ce contexte, a tendance à mettre l'accent sur le développement de la pleine conscience dans le mouvement, en considérant une meilleure prise de conscience du corps comme un moyen de se rapprocher de l'éveil.Le temple taiso peut être tenu dès 4 heures du matin pendant 20 minutes à une heure. ou plus. Cela aide à préparer le corps et l'esprit pour la journée à venir. Les pratiques elles-mêmes varient selon l'école de pensée et l'enseignant. Enfin, le taiso peut être plus long ou plus régulier pendant une période de retraite.

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