Qu’est ce que Taiso ?

Définition – Que signifie Taiso?

Taiso est un mot japonais qui signifie «exercices» ou «callisthénie». Le mot lui-même vient du japonais, tai, qui signifie «corps», et donc, qui signifie «durcissement», et peut donc être traduit comme un terme japonais générique pour le conditionnement corporel.

Taiso peut également faire référence à la période d'exercice programmée qui se déroule dans de nombreux temples zen dans lesquels le yoga zen est pratiqué. Dans ce cas, un avantage supplémentaire du taiso est de préparer le corps à s'asseoir en méditation pendant de longues périodes.

On explique Taiso

Taiso, lorsqu'il est tenu dans un temple, se concentrera souvent sur les pratiques de yoga zen telles que les étirements et la relaxation consciente, en particulier de la partie du corps qui est affectée par de longues périodes d'assise en méditation. Ils peuvent également viser à libérer de l'énergie dans les lignes méridiennes du corps et incorporer la respiration dans le hara. Taiso, dans ce contexte, a tendance à mettre l'accent sur le développement de la pleine conscience dans le mouvement, en considérant une meilleure prise de conscience du corps comme un moyen de se rapprocher de l'éveil.Le temple taiso peut être tenu dès 4 heures du matin pendant 20 minutes à une heure. ou plus. Cela aide à préparer le corps et l'esprit pour la journée à venir. Les pratiques elles-mêmes varient selon l'école de pensée et l'enseignant. Enfin, le taiso peut être plus long ou plus régulier pendant une période de retraite.

Note

A propos de l'auteur

Je m'appelle Marine, et je suis professeure de yoga passionnée par le Hatha, le Vinyasa et le yoga Parent/Enfant. Mon parcours dans le yoga a commencé en 2010, lorsque j'ai suivi régulièrement des cours en studio. C'est lors de mon expatriation en Asie, à Singapour, que j'ai développé une véritable passion pour ces différentes formes de yoga.

Étant une grande sportive depuis toujours, j'ai décidé de donner un nouveau tournant à ma vie en suivant une formation de professeure de yoga chez 1vie2Yogis à Bordeaux, en France, lors de mon retour dans le pays. Aujourd'hui, je donne des cours individuels ou en petit groupe à domicile dans le centre de Bordeaux et ses environs.

Pourquoi Lopasa Yoga ? Lopasa est l'équivalent du mot « Renard » en sanskrit, la langue indo-européenne. Le renard est mon animal totem, et j'ai choisi Lopasa Yoga pour représenter un nom qui me tient particulièrement à cœur. Le renard symbolise des valeurs spirituelles et une force agrémentée d'intelligence.

S'adaptant à toutes les situations, le renard s'efforce de trouver des solutions et possède une excellente capacité de concentration. Il est considéré comme un grand protecteur, aidant à affronter tout type de problème avec ruse et patience. Le renard nous apprend aussi à penser autrement, à atteindre nos objectifs, à ne pas nous plaindre et à ne pas abandonner – des valeurs que j'incorpore dans mon enseignement du yoga.

Sur mon blog, je partage mes connaissances, mes expériences et mes conseils sur le yoga, ainsi que des informations sur les cours que je dispense. Vous découvrirez des articles sur les postures, la méditation, la philosophie du yoga et des conseils pour intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. De plus, vous pourrez suivre les événements et ateliers que j'organise pour approfondir votre pratique et créer des liens avec d'autres passionnés de yoga.

Si vous souhaitez en savoir plus sur mes cours ou sur ma philosophie d'enseignement, n'hésitez pas à me contacter ou à consulter mon blog. Je suis impatiente de vous accompagner dans votre découverte et votre pratique du yoga avec Lopasa Yoga.