Qu’est ce que Support de tête non pris en charge ?

Définition – Que signifie le support de tête non pris en charge?

Le poirier sans support est une variante beaucoup plus difficile d'un poirier de yoga de base. Dans la version sans support, les mains et les bras assurent l'équilibre, mais ne supportent aucun poids du corps.

Pour pratiquer cette pose, entrez dans le poirier soutenu et faites une transition lente vers le poirier non soutenu en déplaçant un bras à la fois jusqu'à ce que les deux soient tendus vers l'avant, avec juste le bout des doigts touchant le sol. La position du bras peut varier. Par exemple, les mains peuvent être placées devant la poitrine en position de prière.

Le poirier sans support est également connu sous son nom sanscrit, niralamba sirsasana.

On explique le poirier non pris en charge

Parce que le poirier non soutenu n'a pas la stabilité d'un poirier soutenu, le yogi doit maîtriser la variation prise en charge avant d'essayer la variante non prise en charge plus avancée.

Le poirier sans support offre un large éventail d'avantages spirituels et physiques:

  • Augmente la vitalité
  • Stills l'esprit
  • Soulage le stress
  • Purifie le sang
  • Soulage les symptômes de l'asthme
  • Soulage les maux de tête
  • Améliore le flux sanguin vers le cerveau
  • Soulage la pression sur les organes abdominaux et améliore la digestion
  • Améliore les symptômes de la ménopause

Les yogis qui souffrent de blessures au dos, de problèmes cardiaques, d'hypertension artérielle ou de blessures au cou doivent éviter les poiriers, en général, et le poirier non soutenu en particulier. Les yogis avec une pression artérielle basse ne doivent pas pratiquer la pose au début de la pratique des asanas.

Note

A propos de l'auteur

Je m'appelle Marine, et je suis professeure de yoga passionnée par le Hatha, le Vinyasa et le yoga Parent/Enfant. Mon parcours dans le yoga a commencé en 2010, lorsque j'ai suivi régulièrement des cours en studio. C'est lors de mon expatriation en Asie, à Singapour, que j'ai développé une véritable passion pour ces différentes formes de yoga.

Étant une grande sportive depuis toujours, j'ai décidé de donner un nouveau tournant à ma vie en suivant une formation de professeure de yoga chez 1vie2Yogis à Bordeaux, en France, lors de mon retour dans le pays. Aujourd'hui, je donne des cours individuels ou en petit groupe à domicile dans le centre de Bordeaux et ses environs.

Pourquoi Lopasa Yoga ? Lopasa est l'équivalent du mot « Renard » en sanskrit, la langue indo-européenne. Le renard est mon animal totem, et j'ai choisi Lopasa Yoga pour représenter un nom qui me tient particulièrement à cœur. Le renard symbolise des valeurs spirituelles et une force agrémentée d'intelligence.

S'adaptant à toutes les situations, le renard s'efforce de trouver des solutions et possède une excellente capacité de concentration. Il est considéré comme un grand protecteur, aidant à affronter tout type de problème avec ruse et patience. Le renard nous apprend aussi à penser autrement, à atteindre nos objectifs, à ne pas nous plaindre et à ne pas abandonner – des valeurs que j'incorpore dans mon enseignement du yoga.

Sur mon blog, je partage mes connaissances, mes expériences et mes conseils sur le yoga, ainsi que des informations sur les cours que je dispense. Vous découvrirez des articles sur les postures, la méditation, la philosophie du yoga et des conseils pour intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. De plus, vous pourrez suivre les événements et ateliers que j'organise pour approfondir votre pratique et créer des liens avec d'autres passionnés de yoga.

Si vous souhaitez en savoir plus sur mes cours ou sur ma philosophie d'enseignement, n'hésitez pas à me contacter ou à consulter mon blog. Je suis impatiente de vous accompagner dans votre découverte et votre pratique du yoga avec Lopasa Yoga.