Qu’est ce que Support de tête non pris en charge ?

Définition – Que signifie le support de tête non pris en charge?

Le poirier sans support est une variante beaucoup plus difficile d'un poirier de yoga de base. Dans la version sans support, les mains et les bras assurent l'équilibre, mais ne supportent aucun poids du corps.

Pour pratiquer cette pose, entrez dans le poirier soutenu et faites une transition lente vers le poirier non soutenu en déplaçant un bras à la fois jusqu'à ce que les deux soient tendus vers l'avant, avec juste le bout des doigts touchant le sol. La position du bras peut varier. Par exemple, les mains peuvent être placées devant la poitrine en position de prière.

Le poirier sans support est également connu sous son nom sanscrit, niralamba sirsasana.

On explique le poirier non pris en charge

Parce que le poirier non soutenu n'a pas la stabilité d'un poirier soutenu, le yogi doit maîtriser la variation prise en charge avant d'essayer la variante non prise en charge plus avancée.

Le poirier sans support offre un large éventail d'avantages spirituels et physiques:

  • Augmente la vitalité
  • Stills l'esprit
  • Soulage le stress
  • Purifie le sang
  • Soulage les symptômes de l'asthme
  • Soulage les maux de tête
  • Améliore le flux sanguin vers le cerveau
  • Soulage la pression sur les organes abdominaux et améliore la digestion
  • Améliore les symptômes de la ménopause

Les yogis qui souffrent de blessures au dos, de problèmes cardiaques, d'hypertension artérielle ou de blessures au cou doivent éviter les poiriers, en général, et le poirier non soutenu en particulier. Les yogis avec une pression artérielle basse ne doivent pas pratiquer la pose au début de la pratique des asanas.

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