Yoga

Qu’est ce que Sri Sri Ravi Shankar ?

ValerieMise à jour le

Définition – Que signifie Sri Sri Ravi Shankar?

Sri Sri Ravi Shankar est un chef spirituel indien et fondateur de The Art of Living Foundation, une organisation humanitaire et éducative, et de l'International Association for Human Values, qui travaille sur des projets de développement rural et de secours.

Aussi appelé Guruji ou Gurudev, il est né en 1956 à Papanasam, en Inde. Dans les années 1980, Shankar a créé une série de cours sur la spiritualité, qui comprenait une pratique de respiration rythmique qu'il appelait Sudarshan Kriya. C'est toujours l'élément central de ses programmes éducatifs.

On explique Sri Sri Ravi Shankar

Auteur de plusieurs livres, Shankar continue de parcourir le monde pour partager ses réflexions sur la spiritualité et promouvoir ses programmes humanitaires. Bien qu'il soit yogi et hindou, il enseigne que la spiritualité n'est pas limitée par la religion mais est un lien partagé par l'humanité.

Son Sudarshan Kriya est conçu pour utiliser des schémas respiratoires pour transformer les émotions, transformant ainsi les émotions négatives et nuisibles en émotions positives et éliminant la fatigue. Le kriya dure environ 45 minutes et comprend trois parties:

  • Schéma respiratoire détendu et normal d'inhalations et d'exhalations de même longueur
  • Des expirations deux fois plus longues que les inhalations
  • Des inhalations qui durent deux fois plus que les exhalations

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A propos de l'auteur
Valerie

Bonjour ! Je suis Valérie, une professeure de yoga expérimentée et passionnée depuis plus de 15 ans. Le yoga a captivé mon esprit et transformé ma vie de manière profonde et significative. Grâce à mon parcours, j'ai suivi diverses formations pour acquérir une expertise solide en tant que professeure de yoga.

J'ai commencé à pratiquer le yoga comme une simple activité physique, mais j'ai rapidement réalisé l'impact profond que cela avait sur ma vie. Ma passion pour le yoga m'a amenée à approfondir mes connaissances dans différents styles, tels que le Hatha, le Vinyasa, le Yin et le Ashtanga. Ces expériences m'ont permis de développer une approche holistique du yoga, en intégrant non seulement les aspects physiques, mais aussi mentaux et spirituels.

Toujours désireuse d'apprendre et de partager ma passion, j'ai décidé de suivre une formation de professeure de yoga et j'ai obtenu ma certification. Depuis lors, j'enseigne à des élèves de tous niveaux et de tous horizons, en m'adaptant à leurs besoins et en les aidant à progresser dans leur pratique. Mon objectif principal est d'aider mes élèves à trouver un équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, et ainsi améliorer leur bien-être général.

Je crois fermement que le yoga peut être bénéfique pour tout le monde, indépendamment de l'âge, du niveau de compétence ou des conditions physiques. C'est pour cette raison que je crée des cours adaptés et accessibles à tous, en accordant une attention particulière à la respiration, l'alignement et la conscience corporelle.

Sur mon blog, je partage mes connaissances, mes conseils, mes réflexions et mes expériences personnelles dans le domaine du yoga. Vous y trouverez des articles sur les postures, la méditation, la philosophie du yoga, ainsi que des conseils pour mener une vie saine et équilibrée. Vous pourrez également suivre les événements, ateliers et retraites de yoga que j'organise régulièrement pour approfondir votre pratique et faire de nouvelles rencontres.

Rejoignez-moi sur mon blog pour découvrir le yoga sous un nouvel angle, et laissez-vous guider par ma passion et mon expérience dans cette merveilleuse aventure qu'est la pratique du yoga.

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