Qu’est ce que Rasayana ?

Définition – Que signifie Rasayana?

Rasayana est un mot sanskrit qui se traduit par «chemin de l'essence». Le terme est dérivé des mots racines, rasa, signifiant «essence», et ayana signifiant «chemin».

Dans l'Ayurveda, le rasayana fait référence à la fois à la science de la promotion de la longévité et aux remèdes à base de plantes utilisés pour maintenir une santé optimale ainsi que pour inverser les effets du vieillissement. L'Ayurveda et le rasayana vont de pair avec le yoga pour maintenir la santé physique, mentale et spirituelle. En fait, les asanas de yoga sont considérés comme un type de rasayana.

On explique Rasayana

Rasayana peut être comportemental ou à base de plantes. Lorsqu'il est défini comme la science de la promotion de la longévité, le rasayana comprend des aliments nourrissants, la méditation, les pratiques yogiques et d'autres comportements positifs tels que la gentillesse et l'honnêteté.

En alchimie, la thérapie rasayana fait référence à des remèdes à base de plantes qui, entre autres, combattent les maladies, favorisent la longévité, améliorent la mémoire et améliorent le teint. Une préparation à base de plantes typique comprend 10 à 20 herbes différentes mélangées avec des fruits ou des minéraux. Il peut être administré sous diverses formes à partir de pâtes, teintures, poudres, thés et pilules.

Il existe deux catégories principales de rasayana: le kamya rasayana, qui favorise la santé en augmentant les niveaux d'énergie et un mode de vie sain; et naimittika rasayana, qui combat la maladie. Le kamya rasayana est divisé en trois catégories: pranakamya (favorise la vitalité et la longévité), srikamya (soutient le teint) et medhakamya (stimule l'intelligence).

Rasayana est en outre classé comme médicamenteux (aushdha rasayana), diététique (ahara rasayana) et mode de vie (achara rasayana).

Note

A propos de l'auteur

Bonjour ! Je suis Valérie, une professeure de yoga expérimentée et passionnée depuis plus de 15 ans. Le yoga a captivé mon esprit et transformé ma vie de manière profonde et significative. Grâce à mon parcours, j'ai suivi diverses formations pour acquérir une expertise solide en tant que professeure de yoga.

J'ai commencé à pratiquer le yoga comme une simple activité physique, mais j'ai rapidement réalisé l'impact profond que cela avait sur ma vie. Ma passion pour le yoga m'a amenée à approfondir mes connaissances dans différents styles, tels que le Hatha, le Vinyasa, le Yin et le Ashtanga. Ces expériences m'ont permis de développer une approche holistique du yoga, en intégrant non seulement les aspects physiques, mais aussi mentaux et spirituels.

Toujours désireuse d'apprendre et de partager ma passion, j'ai décidé de suivre une formation de professeure de yoga et j'ai obtenu ma certification. Depuis lors, j'enseigne à des élèves de tous niveaux et de tous horizons, en m'adaptant à leurs besoins et en les aidant à progresser dans leur pratique. Mon objectif principal est d'aider mes élèves à trouver un équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, et ainsi améliorer leur bien-être général.

Je crois fermement que le yoga peut être bénéfique pour tout le monde, indépendamment de l'âge, du niveau de compétence ou des conditions physiques. C'est pour cette raison que je crée des cours adaptés et accessibles à tous, en accordant une attention particulière à la respiration, l'alignement et la conscience corporelle.

Sur mon blog, je partage mes connaissances, mes conseils, mes réflexions et mes expériences personnelles dans le domaine du yoga. Vous y trouverez des articles sur les postures, la méditation, la philosophie du yoga, ainsi que des conseils pour mener une vie saine et équilibrée. Vous pourrez également suivre les événements, ateliers et retraites de yoga que j'organise régulièrement pour approfondir votre pratique et faire de nouvelles rencontres.

Rejoignez-moi sur mon blog pour découvrir le yoga sous un nouvel angle, et laissez-vous guider par ma passion et mon expérience dans cette merveilleuse aventure qu'est la pratique du yoga.