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Yoga

Qu’est ce que Rajas Guna ?

Définition – Que signifie Rajas Guna?

Rajas guna est la deuxième, ou milieu, des trois qualités (gunas) de l'univers. Le nom vient du sanskrit, rajas, qui signifie «passion», et guna, qui signifie «qualité» ou «attribut». Rajas guna est la qualité de l'énergie, du mouvement, de l'activité, de l'ambition, de l'action et du changement.Une énergie rajasique plus élevée est utile pour les athlètes et pour la motivation, mais les personnes qui ont trop de rajas guna ont tendance à être tellement remplies d'énergie que cela conduit à l'anxiété. , réflexion excessive, insistance, agressivité et hyperactivité.

On explique Rajas Guna

Les trois gunas sont présents dans tout le monde, mais l'un des gunas peut dominer. Pour la santé mentale, spirituelle et physique, les gunas doivent être équilibrés. En plus des rajas guna, les deux autres gunas et leurs qualités sont:

  • Sattva guna – connaissance, lumière et harmonie
  • Tamas guna – ténèbres, ignorance et illusion

L'énergie du rajas guna peut se déplacer vers le tamas, auquel cas elle augmente l'ignorance, ou vers le sattva, qui augmente la connaissance spirituelle.

Pour équilibrer les rajas guna, le yogi devrait ajouter des activités plus apaisantes. La pratique du yoga asana doit éviter les vinyasas, tenir les poses plus longtemps et ajouter une pose réparatrice chaque jour. Les plis vers l'avant et les virages latéraux sont également apaisants. Le pranayama devrait inclure des respirations rafraîchissantes et apaisantes, tandis que le calme de la méditation assise aidera à calmer l'esprit.

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