Qu’est ce que Punyanumodana ?

Définition – Que signifie Punyanumodana?

Punyanumodana est un terme sanscrit qui signifie «se réjouir du mérite». C'est l'un des exercices spirituels qui comprennent l'anuttara puja, également connu sous le nom de «culte suprême» ou «culte septuple». Anuttara puja est une méthode de dévotion développée par le maître indien du septième siècle, Shantideva. Il se compose de sept exercices spirituels et est généralement pratiqué dans la tradition bouddhiste.

Punyanumodana vient du sanscrit, punya, qui est généralement traduit par «vertu» ou «favorable» et se réfère à des actions qui élèvent une personne et ont des résultats positifs; et anumodana, qui se traduit par «assentiment» ou «acceptation». Le punyanumodana est donc l'exercice spirituel qui honore ses propres qualités positives et celles des autres.

On explique Punyanumodana

Dans le punyanumodana, la réjouissance n'est pas centrée sur le succès ou les actes du monde, mais sur les accomplissements spirituels. C'est une élévation du dévot, particulièrement comme il suit l'exercice spirituel du papadesana, ou confession. Le but de l'anuttara puja est la bodhicitta, un esprit dédié aux autres et à l'illumination. C'est similaire au but ultime du yoga – l'illumination et l'unification avec la plus haute nature du yogi.

Les exercices spirituels d'anuttara puja, dans l'ordre, comprennent:

  • Vandana (obéissance, s'incliner) et puja (culte) – rendre hommage au Bouddha.
  • Sarana-gamana (se réfugier) – s'engager sur le chemin de l'illumination en cherchant «refuge» dans le Bouddha, le dharma ou la communauté spirituelle.
  • Papadesana (confession des péchés) – appréciation de ses défauts et résolution de les surmonter.
  • Punyanumodana (se réjouir du mérite) – honorer ses propres qualités positives et celles des autres.
  • Adhyesana (prière, supplication) et yacana (supplication) – demandant l'aide de ceux qui sont plus éclairés.
  • Atmabhavadi-parityagah (reddition) – la déclaration d'altruisme et d'abnégation.

Alors que certaines sources séparent le yacana et l'adhyesana, d'autres séparent le vandana et le puja comme des étapes distinctes, créant dans chaque cas un chemin d'adoration septuple.

Note

A propos de l'auteur

Bonjour ! Je suis Valérie, une professeure de yoga expérimentée et passionnée depuis plus de 15 ans. Le yoga a captivé mon esprit et transformé ma vie de manière profonde et significative. Grâce à mon parcours, j'ai suivi diverses formations pour acquérir une expertise solide en tant que professeure de yoga.

J'ai commencé à pratiquer le yoga comme une simple activité physique, mais j'ai rapidement réalisé l'impact profond que cela avait sur ma vie. Ma passion pour le yoga m'a amenée à approfondir mes connaissances dans différents styles, tels que le Hatha, le Vinyasa, le Yin et le Ashtanga. Ces expériences m'ont permis de développer une approche holistique du yoga, en intégrant non seulement les aspects physiques, mais aussi mentaux et spirituels.

Toujours désireuse d'apprendre et de partager ma passion, j'ai décidé de suivre une formation de professeure de yoga et j'ai obtenu ma certification. Depuis lors, j'enseigne à des élèves de tous niveaux et de tous horizons, en m'adaptant à leurs besoins et en les aidant à progresser dans leur pratique. Mon objectif principal est d'aider mes élèves à trouver un équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, et ainsi améliorer leur bien-être général.

Je crois fermement que le yoga peut être bénéfique pour tout le monde, indépendamment de l'âge, du niveau de compétence ou des conditions physiques. C'est pour cette raison que je crée des cours adaptés et accessibles à tous, en accordant une attention particulière à la respiration, l'alignement et la conscience corporelle.

Sur mon blog, je partage mes connaissances, mes conseils, mes réflexions et mes expériences personnelles dans le domaine du yoga. Vous y trouverez des articles sur les postures, la méditation, la philosophie du yoga, ainsi que des conseils pour mener une vie saine et équilibrée. Vous pourrez également suivre les événements, ateliers et retraites de yoga que j'organise régulièrement pour approfondir votre pratique et faire de nouvelles rencontres.

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