Qu’est ce que Pose de pointe ?

Définition – Que signifie Peak Pose?

Le terme «pose de pointe» fait généralement référence à la posture ou aux postures de yoga les plus difficiles d'une séquence. Le séquençage est la manière dont les poses de yoga sont structurées et l'ordre dans lequel elles sont pratiquées. La séquence diffère d'un style de yoga à l'autre, mais elle est conçue pour obtenir des avantages particuliers et pour soutenir la ou les poses de pointe.La séquence menant à une pose de pointe peut être des postures d'échauffement, des poses de focalisation et des poses supplémentaires qui préparent le yogi pour la pose de pointe. La pose de pointe peut être suivie de postures qui travaillent les parties du corps ou les muscles opposés, se terminant par un retour au calme.

On explique Peak Pose

Les objectifs du séquençage avec des poses de pointe comprennent:

  • Préparer le yogi pour éviter les blessures
  • Augmenter la probabilité de succès dans les postures les plus difficiles
  • Obtenir le maximum d'avantages de la pose de pointe

Il est courant que les séquences se développent en difficulté de l'échauffement à la pose de pointe. Les poses de pointe peuvent également être une exploration d'aspects ou de variations de poses simples. Par exemple, la pose de l'arbre peut être une pose de pointe dans une séquence simple qui explore les différentes façons d'engager les muscles dans la pose, ainsi que les variations des positions des bras, des mains et des jambes.

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