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Yoga

Qu’est ce que Pose de lotus en fleurs ?

Définition – Que signifie la floraison de la pose de lotus?

La posture de lotus en fleurs est une ouverture de la hanche assise intermédiaire et une posture d'équilibre qui prépare le corps à des poses d'étirement plus profondes.

De la pose de papillon avec les talons se touchant, les bras s'étendent sur les cuisses et sous les mollets. Le yogi bascule ensuite jusqu'à ce qu'il soit en équilibre sur les os du siège, et les mains prennent le gyan mudra (toucher du pouce et de l'index) .Une variation de la pose de lotus fondamentale, la pose de lotus en fleurs est également appelée pose de lotus en fleurs. En sanskrit, il est connu sous le nom de vikasitakamalasana.

On explique la floraison de la pose de lotus

La pose de lotus en fleurs est une excellente posture pour la méditation car elle calme l'esprit et crée une atmosphère de paix. La pose aurait également ces avantages:

  • Soulage l'anxiété et le stress
  • Stabilise le corps et stimule la colonne vertébrale
  • Améliore la concentration et la concentration
  • Étire les chevilles, les hanches, les fessiers, les ischio-jambiers et les genoux
  • Stimule les organes reproducteurs
  • Tonifie les muscles abdominaux
  • Stimule le système immunitaire
  • Améliore la fonction des reins, de la vessie et des voies urinaires

Les yogis souffrant de blessures au genou ou à la cheville devraient éviter de pratiquer la pose de lotus en fleurs.

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