Définition – Que signifie Pose d'angle latéral lié à la révolution?
La pose d'angle latéral lié à la révolution est une posture debout tordue difficile qui nécessite équilibre et flexibilité avec les jambes en position de fente du guerrier. C'est une variation de la pose d'angle latéral étendu.
Dans cette pose, le torse se tord sur la cuisse avant afin que le bras opposé puisse s'enrouler sur la cuisse et s'enfiler entre les jambes. Pour créer la liaison, l'autre bras atteint derrière le dos et les mains se serrent. Le regard est vers le ciel.
La pose d'angle latéral lié tourné est également connue sous son nom sanscrit, parivrtta baddha parsvakonasana.
On explique la pose de l'angle latéral lié par rotation
La pose d'angle latéral lié de révolution présente un large éventail d'avantages physiques, notamment:
- Étire et renforce tout le corps
- Ouvre les épaules et la poitrine
- Stabilise l'avant et l'arrière du torse
- Tonifie le bas du corps
- Améliore l'endurance
- Améliore la fonction pulmonaire
On pense également que cette pose a des avantages thérapeutiques pour la digestion, la constipation, les douleurs menstruelles, l'infertilité, l'ostéoporose et les lombalgies.
En guise de modification, les yogis souffrant de douleurs au cou ou de blessures doivent garder le regard droit devant eux plutôt que de se tourner vers le ciel.
