Définition – Que signifie Poorna-Salabhasana?
Poorna-salabhasana est la septième des 12 poses de base du Hatha yoga. Le nom vient du sanscrit salabha, qui signifie «sauterelle» ou «sauterelle», et asana, qui signifie «pose».
Pour entrer dans cet asana, allongez-vous face contre terre sur le sol avec les paumes sur le sol. Les jambes et la poitrine sont soulevées du sol pour que le praticien soit en équilibre sur le torse. Les mains se serrent derrière le corps, plient le dos et étirent l'abdomen.
Poorna-salabhasana peut également être appelé pose de criquets en anglais.
On explique Poorna-Salabhasana
Dans la pratique spirituelle, poorna-salabhasana active la manipura (chakra du plexus solaire). Ce chakra est associé à la volonté, à l'énergie et à l'optimisme. Une manipulation énergisante à travers la poorna-salabhasana peut augmenter la confiance en soi et aider le pratiquant à mieux contrôler ses émotions.
Les avantages mentaux supplémentaires de poorna-salabhasana comprennent:
- Guérit la dépression
- Améliore la concentration
- Soulage le stress
- Calme l'esprit
Les femmes enceintes et celles souffrant de problèmes chroniques du dos et du cou devraient s'abstenir de pratiquer la poorna-salabhasana.
