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Yoga

Qu’est ce que Poirier latéral ?

Définition – Que signifie le poirier latéral?

Le poirier latéral est une variante intermédiaire à avancée du poirier qui oblige le yogi à avoir une pratique solide et à pouvoir entrer, tenir et sortir du poirier en toute sécurité et correctement. Dans le poirier latéral, le yogi se tord et ouvre le corps des deux côtés.

Entré du poirier rom, avec les jambes engagées et ensemble et les pieds actifs; le yogi initie une torsion du centre de l'abdomen, qui tord le bas du corps loin du haut du corps vers la gauche ou la droite.

Le poirier latéral est connu sous le nom de parsva sirsasana en sanskrit.

On explique le poirier latéral

Les inversions sont des asanas thérapeutiques, car elles augmentent la circulation vers la tête, le haut du corps et rincent le système lymphatique. En ajoutant la torsion, la restriction et le rinçage ultérieur du sang riche en oxygène vers le haut du corps sont augmentés. Dans le poirier latéral, maintenir une pression égale sur les deux avant-bras permet au cou d'être libre de toute tension et aidera à garder les épaules sur une seule ligne. L'avant-bras de soutien s'ouvre généralement dans le sens de la torsion, ce qui permet une ouverture sur la poitrine.

L'alignement dans le poirier latéral est plus important que l'approfondissement de la torsion, si les épaules ne sont pas sur une seule ligne, la taille latérale s'effondrera au lieu de se tordre. Pour sortir de la posture, le yogi détord le corps et revient à la position de départ, puis passe à la pose de l'enfant pour répéter la posture de l'autre côté.

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