Qu’est ce que Niralamba Sarvangasana ?

Définition – Que signifie Niralamba Sarvangasana?

Niralamba sarvangasana est une inversion d'équilibrage avancée nécessitant de la flexibilité au niveau des épaules et du cou, tout en stimulant la glande thyroïde, en plus d'améliorer l'équilibre. Du sanskrit, nir signifie «sans»; alamba signifie «soutien»; sarvanga signifie «tous les membres» ou «tout le corps»; et asana signifie «pose».

Du sarvangasana (support d'épaule), les bras sont levés le long du corps avec les doigts écartés et pointés vers le ciel. Le drishti est également vers le ciel. En anglais, il est appelé support d'épaule non soutenu.

On explique Niralamba Sarvangasana

En plus de ses bienfaits physiques, le niralamba sarvangasana:

  • Calme le cerveau
  • Réduit la fatigue
  • Soulage le stress et la dépression légère
  • Favorise l'équilibre mental, émotionnel et spirituel

On pense également que cette posture – ainsi que d'autres variantes du sarvangasana – active le chakra vishuddha (gorge). Ce chakra, ou centre d'énergie, est l'un des trois chakras spirituels du corps et est associé à la compréhension, à la foi et à la communication: plus spécifiquement, une communication supérieure. En stimulant le chakra du vishuddha, le yogi s'ouvre à l'expression authentique et à la plus haute vérité.

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