Définition – Que signifie la méditation tibétaine?
La méditation tibétaine est la forme de méditation enseignée et pratiquée dans le bouddhisme tibétain. Elle peut également être appelée méditation bouddhiste tibétaine. Le but de la méditation tibétaine est le même que le but ultime du bouddhisme, qui est que tous les êtres sensibles atteignent l'illumination. Pratiquer la méditation tibétaine, c'est suivre individuellement un chemin qui mène à cet objectif.
Le mot tibétain pour méditation est gom ou ghom, qui signifie «se familiariser avec son esprit». En tant que telle, la pratique est celle qui encourage une plus grande perspicacité et finalement une maîtrise de l'esprit.
On explique la méditation tibétaine
Les pratiques de méditation tibétaine peuvent être variées et complexes. Comme le bouddhisme tibétain lui-même, ils s'inspirent des influences des pays voisins du Tibet, qui comprennent des éléments du tantra, du shaivisme, du zen et du bouddhisme indien. Cependant, la plupart des pratiques de méditation tibétaines peuvent être classées comme suit:
- Chogom – méditation destinée à calmer ou à éclaircir l'esprit; ou
- Chaygom – méditation pour enquêter et explorer les principes bouddhistes. Celles-ci pourraient inclure les Quatre Nobles Vérités, l'impermanence et le concept d'altruisme.
Pour tous les types de méditation tibétaine, l'accent est mis sur la bodhicitta, qui est un état d'esprit motivé par le désir altruiste pour tous les êtres sensibles d'atteindre l'illumination. Ceci est considéré comme la motivation la plus élevée et, par conséquent, le but le plus gratifiant de la méditation tibétaine. L'approche de la bodhicitta est ce que le bouddhiste tibétain le plus célèbre, le Dalaï Lama, appelle «l'égoïsme sage».
