Définition – Que signifie Kapotasana?
Kapotasana est un puissant ouvre-hanche qui améliore la flexibilité dans tout le corps. Du sanscrit, kapota signifie «pigeon» et asana signifie «pose» ou «posture».
Cet asana est une demi-fente avec une jambe tendue vers l'arrière de sorte que le haut du pied appuie sur le tapis et l'autre jambe est pliée devant avec le mollet reposant sur le sol. Le torse se soulève avec une légère cambrure dans le dos.
Kapotasana peut être appelé en anglais pose de pigeon.
On explique Kapotasana
Kapotasana est considéré comme une variante de l'eka pada rajakapotasana (pose du pigeon royal à une patte). Dans ce dernier asana, la jambe arrière se plie pour que le pied atteigne la colonne vertébrale ou la tête. T
On pense traditionnellement que le kapotasana ouvre le centre du cœur et, par conséquent, le chakra anahata. Ce chakra stimule l'amour de soi, la confiance, la gentillesse envers les autres et l'amour inconditionnel.
Outre ses bienfaits physiques, le kapotasana améliore la concentration et l'attire vers l'intérieur, à la fois apaisant et ouvrant l'esprit.
