Définition – Que signifie le Hatha Yoga?
Le hatha yoga est la tradition du yoga la plus connue de la culture occidentale. Le terme est dérivé du sanscrit ha, qui signifie «soleil» et tha, qui signifie «lune». La pratique vise à unir les qualités actives et réceptives représentées par chaque être céleste.
Les praticiens du Hatha yoga utilisent l'alignement physique et le contrôle de la respiration pour atteindre un équilibre entre le corps actif et son univers. L'harmonie qui en résulte se manifeste par la force physique, la santé physiologique et le bien-être émotionnel.
On explique le Hatha Yoga
Le hatha yoga est une tradition populaire qui renforce l'équilibre, la flexibilité et la force. Les principaux éléments de la pratique occidentale sont les poses de yoga (asanas) et le contrôle de la respiration; cependant, six autres éléments, ou «membres», participent à la pleine jouissance de la discipline.
Les "huit membres" du Hatha yoga sont:
- Yama – Comportement éthique
- Niyama – Pratique spirituelle
- Asana – Poses physiques
- Pranayama – Contrôle de la respiration
- Pratyahara – Détourner nos sens de l'influence extérieure
- Dharana – Concentration
- Dhyana – Méditation
- Samadhi – L'état de conscience ultime et le but du Hatha yoga