Définition – Que signifie Flapping Fish Pose?
La pose de poisson battant est une posture de yoga relaxante et réparatrice. Il tire son nom du corps ressemblant à un poisson battant sa queue tout en effectuant cette pose.
Dans cette pose, le yogi se trouve sur le ventre, la tête tournée vers la gauche, la joue droite reposant sur les mains jointes en dessous. Le genou gauche est amené sous le corps jusqu'à la cage thoracique et maintenu aussi longtemps que souhaité, puis répété avec la jambe droite.
La pose de poisson qui claque peut également être appelée matsya kridasana en sanskrit.
On explique Flapping Fish Pose
La pose de poisson battant est une posture doucement relaxante et apaisante pour le corps et l'esprit. Il fournit un étirement doux et asymétrique sur les muscles.
Les avantages supplémentaires de la pose de poisson battant comprennent:
- Réduit l'insomnie
- Stimule la région abdominale et le péristaltisme
- Soulage la constipation et les problèmes digestifs
- Étire le côté de la taille, ce qui réduirait la graisse
- Détend le bas du dos
- Soulage la sciatique et le syndrome des jambes sans repos
Cette posture peut être appropriée pendant la grossesse pour soulager l'agitation ou l'inconfort.