Définition – Que signifie Fente du Croissant Révolutionné?
La fente en croissant de révolution est une torsion debout intermédiaire qui stimule les organes abdominaux et allonge la colonne vertébrale.
Dans cette pose, le yogi commence dans une position de fente basse avec les mains en position de prière au centre du cœur. Le torse se tord alors vers la jambe principale, plaçant le bras supérieur opposé sur la cuisse tout en maintenant la position de prière. La poitrine se tord vers le ciel et le regard est au-dessus de l'épaule.
Le déjeuner en croissant de révolution peut également être désigné par son nom sanscrit, parivrtta anjaneyasana.
On explique la fente du croissant révolutionnaire
La fente en croissant de révolution présente un large éventail d'avantages, notamment:
- Renforce les quadriceps et les muscles fessiers
- Ouvre les hanches
- Améliore l'équilibre
- Renforce les muscles du tronc
- Redresse et renforce la colonne vertébrale
- Améliore l'équilibre et la coordination
- Réduit le stress
- Augmente l'endurance
D'un point de vue spirituel et mental, la fente en croissant de révolution active le chakra du plexus solaire, ce qui favorise la confiance et dissipe la peur et l'insécurité.
Les yogis souffrant de douleurs au cou peuvent garder le regard vers l'avant ou vers le bas pour éviter de tordre le cou.
