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Yoga

Qu’est ce que Dandayamana Bibhaktapada Janushirasana ?

Définition – Que signifie Dandayamana Bibhaktapada Janushirasana?

Une position debout de base, dandayamana bibhaktapada janushirasana comprend un virage vers l'avant qui étire la colonne vertébrale et améliore le flux sanguin vers le cerveau. Cet asana est le 10e des 26 postures qui composent la pratique du yoga Bikram.De la position debout, un pied est avancé. Les bras se lèvent au-dessus de vous avec les mains en position de prière, puis le haut du corps se replie sur la jambe droite allongée. La main touche le sol devant le pied.

En anglais, cet asana est appelé pose debout tête-genou jambes séparées.

On explique Dandayamana Bibhaktapada Janushirasana

Dandayamana bibhaktapada janushirasana est thérapeutique pour la dépression, aide la mémoire et améliore la concentration.La pose est censée activer le chakra vishuddha (gorge), qui est associé à la parole et à la communication. En tant que premier des trois chakras spirituels, le vishuddha promeut une forme supérieure de communication authentique. Un chakra vishuddha ouvert permet au yogi de dire la vérité avec confiance. Ce chakra est également le passage à travers lequel l'énergie circule des chakras inférieurs vers les centres énergétiques spirituels supérieurs.

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