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Yoga

Qu’est ce que CrossFlowX (TM) ?

Définition – Que signifie CrossFlowX (TM)?

CrossFlowX (TM) est un style de yoga moderne créé par Heidi Kristoffer, un professeur de yoga et entraîneur de fitness basé à New York. Ce style de yoga fusion combine des kriyas de yoga traditionnels avec des mouvements plus inspirés du fitness. Ces mouvements de fitness peuvent inclure un entraînement de musculation, un travail de base puissant et des intervalles cardio de haute intensité.

CrossFlowX (TM) est généralement une classe fluide et dynamique, destinée à accumuler de la sueur et à augmenter la fréquence cardiaque. Il est donc considéré comme bénéfique pour développer une forme physique polyvalente.

On explique CrossFlowX (TM)

Kristoffer a créé le style CrossFlowX (TM) spécifiquement pour un studio de yoga et de fitness à New York appelé The Movement, puis l'a étendu pour inclure des cours de yoga en ligne. Il est destiné à ceux qui peuvent trouver les cours de yoga traditionnels trop doux ou au rythme lent. Certains le décrivent comme une «fête de yoga».

Un cours typique de CrossFlowX (TM) sera consacré à la musique, créant un accent édifiant, énergisant et positif. En plus du travail de base et de l'entraînement en force, les flux de yoga sont susceptibles de se concentrer sur l'équilibrage des bras et les inversions. Elle se pratique pieds nus.

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