Définition – Que signifie la connexion corps-esprit?
La connexion corps-esprit fait référence à la manière dont le cerveau et les pensées influencent le corps et ses fonctions. Il est bien connu que la santé de l'esprit affecte la santé du corps. La médecine corps-esprit fonctionne avec des pratiques qui peuvent améliorer la santé, telles que la relaxation, la méditation, le yoga et / ou l'hypnose.
La science du yoga ne voit pas l'esprit et le corps comme deux choses différentes. Le yoga signifie «union» et c'est une façon d'intégrer l'esprit et le corps ensemble.
On explique la connexion corps-esprit
Les anciens textes yogiques, tels que la Bhagavad Gita et les Yoga Sutras de Patanjali, parlent de la connexion corps-esprit et se réfèrent aux moyens d'améliorer l'état physique grâce à une bonne santé mentale. Selon ces écrits, une bonne connexion corps-esprit mène à la force, à la clarté et à l'acceptation. Des qualités positives, comme le bonheur, le calme, l'ouverture, la générosité, etc., détendent l'esprit et cela améliore l'état du corps physique.
La pratique du yoga ne concerne pas seulement le corps physique: son but est également de travailler avec l'esprit. Certaines postures de yoga stimulent et calment le cerveau et activent et dynamisent les organes vitaux. Il est également connu que la pratique du yoga influe sur la chimie du cerveau, conduisant à une amélioration de la santé mentale.
Le yoga fonctionne également avec la conscience. Être conscient de l'esprit et du corps pendant la pratique aide à la conscience de l'esprit et du corps dans la vie quotidienne.