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Yoga

Qu’est ce que AntiGravity (R) Fitness ?

Définition – Que signifie AntiGravity (R) Fitness?

AntiGravity (R) Fitness a été fondé en 2007 par Christopher Harrison à New York. Il est spécialisé dans les pratiques de fitness qui combinent différents exercices comme le pilates, le yoga et les exercices de force en suspension dans des hamacs en soie. Ces techniques déposées sont maintenant utilisées dans les centres de fitness, les gymnases et les studios de yoga dans plus de 30 pays.

On explique AntiGravity (R) Fitness

L'un des principaux piliers des programmes de conditionnement physique AntiGravity (R) est l'inversion sans compression, les hanches et la taille des pratiquants étant maintenues par les hamacs et suspendues à l'envers. Cette posture soulage la pression de la colonne vertébrale et du cou et soutient le flux sanguin vers le cerveau. Certaines personnes pensent que ces inversions peuvent également entraîner un allongement temporaire de la colonne vertébrale.

À l'heure actuelle, AntiGravity (R) Fitness propose sept programmes de conditionnement physique: AntiGravity (R) Fundamentals, AntiGravity (R) Aerial Yoga, AntiGravity (R) Suspension Fitness, AntiGravity (R) Pilates, AntiGravity (R) Kids, AntiGravity (R) Yoga réparateur et anti-gravité (R) AIRbarre.

Toutes les classes AntiGravity (R) utilisent des hamacs et se concentrent généralement sur la force et la flexibilité du noyau. À la fin de chaque classe, l'instructeur guide les participants à travers une courte méditation à l'intérieur du hamac dans une pose connue sous le nom de pose utérine.

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