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Yoga

Qu’est ce que Anatomie du yoga ?

Définition – Que signifie l'anatomie du yoga?

La pratique du yoga est à la fois spirituelle et physique, la compréhension de l'anatomie du yoga enseigne aux yogis l'alignement physique et les muscles engagés dans chaque asana. Lorsqu'un yogi a une compréhension fondamentale des os et des muscles tels qu'ils sont utilisés dans les postures de yoga, il peut commencer à développer une pratique plus profonde qui s'attaque aux faiblesses, aux déséquilibres et aux forces.

Le concept de l'anatomie du yoga est souvent transmis de l'enseignant à l'élève et est un élément fondamental de la croissance d'une pratique de yoga.

On explique l'anatomie du yoga

Qu'un yogi choisisse de pratiquer le yoga pour l'illumination, la récupération d'une blessure ou pour améliorer sa forme physique globale, avoir une solide compréhension de l'anatomie du yoga est stimulant et aidera les yogis à atteindre leurs objectifs.

Plus les yogis savent ce que fait leur corps dans leur pratique du yoga, plus il sera facile de surmonter les faiblesses et les déséquilibres, de récupérer et de prévenir les blessures, d'approfondir leur pratique et d'apprendre des postures avancées. Connaître l'engagement musculaire et l'alignement anatomique des pratiquants de yoga permet au yogi de réaliser quelles sont leurs limites et supprime les barrières, car ils apprennent la différence entre ce que leur corps peut réellement faire et ce qu'ils pensent que leur corps peut faire.

"Anatomy of Yoga" est également le titre d'un ouvrage de référence pour les professeurs de yoga ou quiconque souhaite en savoir plus sur les muscles utilisés dans chaque asana et a été écrit par le Dr Abigail Ellsworth et publié en 2013.

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