Définition – Que signifie Ananda Shakti Yoga?
Le yoga Ananda Shakti est un style occidental de yoga Kundalini et de yoga Tantra développé par Swamini Ma Shakti Devi, un professeur de yoga basé en Utah. Le nom vient de l'ananda sanskrit, qui signifie «pur bonheur» ou «bonheur», et shakti, qui fait référence à l'énergie créatrice divine féminine. Les termes se traduisent par «énergie de joie».
Le Swamini Ma Shakti Devi a créé Ananda Shakti yoga en 2014 avec sa propre philosophie de réalisation de soi et un ensemble de 33 mudras, postures et mantras. Les visualisations et le samyama font également partie de la pratique.
On explique Ananda Shakti Yoga
La philosophie du yoga parle généralement d'équilibrage, mais le yoga Ananda Shakti se concentre sur l'alternance d'opposés ou de polarités comme véritable chemin spirituel. Le «système d'illumination de porte dérobée» est la méthode traditionnelle de yoga pour calmer l'esprit. Cela est associé au «système d'illumination de la porte d'entrée», qui se concentre sur la mise en contact avec l'esprit analytique et l'ego afin de travailler avec eux.
Le yoga Ananda Shakti se compose de 24 angas, ou «étapes», commençant par les asanas et culminant avec l'ananda et la shakti. Dans l'ordre, ils sont:
- Asana, ou "pose"
- Padavi, ou "posture"
- Bandha, ou "lock"
- Mudra, ou "sceau / geste"
- Sambadha, ou "mouvement"
- Dristhi, ou "le regard"
- Swara, ou "le souffle"
- Sama, ou "calme"
- Diksha, ou "initiation"
- Pranayama, ou "contrôle de la respiration"
- Shanti, ou "paix"
- Dhyana, ou "méditation"
- Purna, ou "intégration"
- Yama, ou "attitude"
- Nyama, ou "observance"
- Bhavana, ou "passion"
- Prem, ou "amour"
- Karma, ou "action"
- Samadhi, ou "absorption"
- Dharana, ou "concentration"
- Pratiahara, ou "introspection et ce qu'on appelle l'outro-spection"
- Samyama, ou "processus mentaux"
- Ananda, ou "joie"
- Shakti, défini par ananda shakti yoga comme «pouvoir»