Beaucoup d’entre nous ressentent (au minimum) un bourdonnement régulier d’anxiété de faible intensité au fil de nos journées. Et qui pourrait nous en vouloir ?
Nos emplois du temps sont chargés, nous poursuivons des objectifs professionnels, nous nous occupons de nos relations personnelles, nous jonglons avec les finances et (si nous avons de la chance) nous trouvons un peu de temps pour nous adonner à nos hobbies et à nos passions.
Ces sentiments constants d’anxiété ne font pas qu’entraver notre productivité, ils nous volent notre joie pure, non filtrée et immédiate. Il peut s’agir d’une bête difficile à apprivoiser, c’est pourquoi de nombreuses personnes se tournent vers une pratique du yoga pour se calmer, s’intérioriser et lâcher prise
. Les huit branches du yoga, en particulier les asanas et la méditation, non seulement apaisent à court terme, mais elles enseignent également aux pratiquants des techniques permettant de se concentrer plutôt que de s’isoler, et d’aborder l’anxiété avec un courage calme.
Mais le yoga n’est pas le seul outil de notre panoplie de moyens d’adaptation. Avec la légalisation croissante de la marijuana et des produits dérivés du chanvre dans tout le pays, les plus stressés d’entre nous explorent de nouveaux moyens de faire face à l’anxiété.
Si le mot “cannabis” vous fait penser à des brownies au goût terrible, il est temps de jeter un autre regard sur une industrie en plein essor. Si les boulangeries préparent aujourd’hui des biscuits, des gommes, des boissons et même des baklavas infusés à la marijuana, il existe aussi des entreprises qui s’efforcent de faire connaître les produits liés au chanvre sans l’effet euphorisant.
Tout repose sur le CBD, un composé cannabinoïde présent dans la plante de cannabis. Bien que le CBD présente certaines similitudes avec le THC, le cannabinoïde le plus connu du chanvre, il y a une grande différence : Le CBD n’a aucun effet psychoactif et ne vous fera pas planer. En revanche, le CBD procure une sensation de calme et de détente qui a fait la différence chez les personnes souffrant d’anxiété.
Sommaire
Le CBD à nue
Si les mots “apaisant et relaxant” ressemblent beaucoup à votre pratique de yoga préférée, ce n’est pas une coïncidence – comme de nombreux yogis le découvrent, les produits CBD et la pratique de l’asana vont ensemble comme les traversins et les couvertures de yoga : Deux grandes idées qui sont merveilleuses seules, mais totalement explosives ensemble.
Comme l’utilisation du CBD ne vous fera pas planer, il est tout à fait sûr et acceptable de l’utiliser pendant une pratique de yoga ou toute autre activité régulière.
Les avantages de l’utilisation du CBD sont les suivants :
- Le soulagement de la douleur
- Soulagement de l’anxiété et de la dépression
- Soulagement des pensées excessives
- Diminution de l’inflammation
- Amélioration de l’humeur
Le CBD convient naturellement à un cours de yoga doux ou de style restaurateur, mais il peut aussi améliorer votre expérience dans un cours de style flow ou vinyasa plus dynamique et plus rapide, surtout si vous avez tendance à avoir l’esprit vagabond.
Combien de fois avez-vous participé à un cours de yoga et pensé : “Je suis censé être zen ! J’aimerais juste pouvoir faire taire ces pensées ! “Il est difficile d’éteindre automatiquement votre cerveau qui réfléchit trop simplement parce que vous êtes sur le tapis. Le CBD aide.
Il peut également aider ceux qui ont des articulations et des muscles douloureux: Les différents cannabinoïdes du chanvre, comme le CBD, agissent de différentes manières sur les récepteurs cannabinoïdes du corps, situés dans le système endocannabinoïde. C’est ce même système qui déclenche votre cerveau lorsque vous ressentez de la douleur.
Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde et l’encourage à produire un plus grand nombre de cannabinoïdes naturels, qui aident à équilibrer le système et à produire une réponse anti-inflammatoire. Par conséquent, cela aide à soulager les muscles endoloris après l’asana.
Le CBD peut également contribuer à prolonger le sentiment de félicité du savasana après avoir quitté le tapis. Lorsque nous nous sentons bien, notre cerveau produit et libère naturellement un neurotransmetteur appelé Anandamide. En sanskrit, “Ananda” signifie “félicité”, c’est pourquoi l’Anandamide est appelée à juste titre la “molécule de la félicité”.
Comme tous les neurotransmetteurs, l’anandamide est fragile et se dégrade rapidement dans l’organisme, ce qui explique pourquoi elle ne produit pas un état de béatitude perpétuel. On a découvert que le CBD supprime l’enzyme qui décompose l’anandamide. Cela crée des effets plus durables de l’Anandamide naturellement présente dans notre système. En d’autres termes, cette sensation de bonheur que vous obtenez lors de votre séance de flow peut être encore améliorée en incorporant du CBD dans le mélange.
Comment débuter
Pour étouffer toute hypothèse dans l’œuf , non, il n’est pas nécessaire de fumer.
Les produits à base de CBD peuvent être appliqués sur le corps sous forme de pommade ou ingérés .
Alors, laquelle vous convient le mieux ? En règle générale, les huiles commencent à agir plus rapidement que les gélules – environ 15 minutes, en moyenne. Elles ont un léger goût de chanvre que les amateurs décrivent comme terreux. Si vous cherchez à minimiser le goût, les gélules sont peut-être plus adaptées, mais vous devez noter la différence de temps d’action : elles mettent un peu plus de temps à atteindre le système, environ 35 minutes en moyenne.
Les pommades peuvent constituer une belle partie d’une routine de soins personnels, et sont particulièrement agréables lorsqu’elles sont appliquées après une douche, avant ou après le yoga, ou juste avant le coucher.
Si vous êtes fumeurs, vous pouvez trouver fleurs en magasin ou bien des e-liquide cbd si vous êtes plutôt vapoteur.
Il est important de garder à l’esprit, cependant, que le CBD n’est pas un “remède” miracle contre l’anxiété. (Et d’ailleurs, le yoga non plus !)
La constance est la clé ici ; prendre sporadiquement du CBD quand vous en avez envie, ou quand vous vous en souvenez, ne donnera pas les résultats bénéfiques d’un régime régulier. (Encore une fois, vous remarquez des parallèles avec votre pratique du yoga ?)
