Vous avez peut-être entendu l’expression «ujjayi pranayama» ou «souffle ujjayi» prononcée par un professeur de yoga en classe. Il n’est pas toujours facile de se familiariser avec les techniques de [ … ]

Si vous avez déjà entendu parler de la méditation tonglen, il est probable que vous ayez plongé votre orteil dans les eaux contemplatives du bouddhisme. J’ai appris le tonglen d’un [ … ]

Je suggère la méditation aux clients avec qui je travaille, et ils me disent souvent que “ça ne marche pas”. S’ils sont assez courageux pour réessayer de toute façon, j’entends [ … ]