Les racines grecques du mot “Sophrologie” sont SOS (harmonie), PHREN (conscience) et LOGOS (“étude et …
Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?
La sophrologie a été créée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre colombien …
Le massage pour éliminer le stress
Vous souhaitez un moyen simple d’éliminer le stress et de vous relaxer ? Le massage est …
Comment pratiquer Ujjayi Pranayama
Vous avez peut-être entendu l’expression «ujjayi pranayama» ou «souffle ujjayi» prononcée par un professeur de …
Comment faire la méditation Tonglen
Si vous avez déjà entendu parler de la méditation tonglen, il est probable que vous …
3 façons dont la méditation peut améliorer votre santé mentale
Je suggère la méditation aux clients avec qui je travaille, et ils me disent souvent …
Comment libérer l'anxiété en utilisant la respiration
Votre souffle est une force de guérison incroyablement puissante. Dans la langue ancienne du sanskrit, …