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Retraites Yoga « New Beginning » à Bali, mai 2017

img_2442Ceux qui me suivent depuis quelques temps déjà ou qui ont déjà assisté à l’un de mes cours savent qu’en 2016 j’ai fait une rencontre qui a changé ma vie : Bali. Ce coup de foudre s’est produit alors que je participais à une retraite de Yoga intensive qui, on peut le dire, a été le début d’un grand bouleversement.

Aujourd’hui, j’ai le bonheur immense de vous annoncer que cette même retraite aura lieu en mai 2017 mais que, cette fois-ci, je serai de l’autre côté puisque c’est moi qui vous guiderai dans votre pratique.

Il y aura deux sessions au choix : la première session aura lieu la première semaine de mai (du lundi 1 au dimanche 7 mai) Arrivée à Bali le dimanche 30 avril. La seconde session se tiendra la troisième semaine de mai (du lundi 15 au dimanche 22 mai). Arrivée à Bali le dimanche 14 mai.

En quoi consiste exactement cette retraite ?

Une retraite, comme l’indique son nom, veut que l’on se « retire » quelques temps du reste du monde pour ne se consacrer qu’à une seule et même chose. Ici, je serais bien entendu tentée de dire qu’il s’agit de Yoga… Mais ce serait loin d’être la vérité, il s’agit plutôt d’une véritable immersion au plus profond de votre être.

Vinyasa Flow, Yin Yoga, méditation guidée, Pranayama, Partner Yoga, travail sur l’énergie… Et bien d’autres choses encore. Je n’ai pas l’intention de tout vous dévoiler, mais je vous promets que vous allez faire deux voyages uniques : le premier sur une terre divine, et le second en un territoire encore plus sacré : à l’intérieur de vous-même.

Il n’est pas obligatoire d’avoir une grande pratique de Yoga pour participer, les débutants sont mêmes les bienvenus – les pratiques seront adaptées en fonction du niveau de chacun. Néanmoins, il est bien que vous sachiez que pratiquer tous les jours peut être intense pour le corps mais aussi aussi pour l’esprit. Le Yoga est un vrai essorage intérieur.

Il va de soi que si vous êtes enceinte je vous demanderai d’attendre un peu 🙂

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Le lieu ?

Ces deux retraites auront lieu dans une immense et sublime villa située dans le sud de Bali – entre Seminyak et Tanah Lot – au milieu des rizières et à quelques pas de l’océan. Les pratiques se tiendront dans le living-room, ouvert sur le jardin et avec vue sur le paysage. vous serez logé dans la villa avec chambre et salle de bain privée ou bien dans la guesthouse voisine – plus de détails plus bas.

L’endroit est particulièrement calme et paisible, encerclé de végétation… On entend les oiseaux chanter et les paysans des alentours réciter des prières en périodes de cérémonies… Le dépaysement est total.

Et oui : il y a une piscine avec jacuzzi. Bref, c’est le paradis.

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Bali est le paradis du surf avec de nombreux spots pour tous les niveaux, ce qui veut dire que pendant votre temps libre vous pourrez aller prendre quelques vagues avec un coach local – les meilleurs qu’ils soient – ou bien juste regarder les surfeurs. Mais il y a des tas d’autres possibilités.

Vous trouverez aussi des spas à tous les coins de rue et pourrez ainsi goûter au fameux massage balinais : une heure et quinze minutes de détente absolue pour moins de 7 euros. Des cafés, des bars avec vue sur l’océan, des terrasses, la plage, des pelouses où se prélasser, des restaurants en tout genre et bien sûr les incontournables warungs pour goûter la nourriture typique du coin : les fameux Nasi et Mie Goreng – que les plus audacieux mangeront avec les doigts.

En habituées des environs, Aurore (qui héberge la retraite) et moi-même nous ferons un plaisir de vous montrer la vie locale. Il est préférable de pouvoir se déplacer à scooter (location 3 euros la journée) mais vous pouvez aussi prendre un taxi.

Bon à savoir : le lieu exact se trouve à 20 minutes de Seminyak et 45 minutes d’Ubud, la capitale du Yoga. Si vous restez plus longtemps vous serez donc idéalement situé pour découvrir les environs.

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Comment se dérouleront les journées ?

Chaque matin commence par une pratique de 2 heures environ, avec un « morning flow » joyeux et (plus ou moins) dynamique pour se mettre en jambe. Il ne s’agit pas de se contorsionner pendant 120 minutes, une pratique comprend aussi le temps passé à méditer, la respiration, la relaxation finale – qui, je peux vous l’assurer, a une toute autre saveur de ce côté du globe – et encore plein d’autres surprises.

fullsizerender-21Ensuite, c’est le petit déjeuner / lunch que l’on partage tous ensemble pour un grand moment de convivialité.
Vous avez bien entendu l’après-midi de libre – où vous aurez la possibilité de faire tout ce dont j’ai parlé plus haut. Vous pouvez aussi ne RIEN FAIRE et c’est ça qui est bon 🙂

On reprend à 17h pour la pratique du soir, un « sunset flow » plus lent, pour finir la journée en douceur. En fonction du déroulement de la retraite, il pourra aussi s’agir d’un Yin – des étirements de longue durée sur une respiration lente et profonde pour cibler les tissus plutôt que les muscles, idéal en complément d’une pratique dynamique.

Vous êtes libre d’occuper vos soirées comme vous l’entendez. Canggu a aussi une vie nocturne mais, en général, vous aurez plutôt envie de dormir… 🙂

Tarifs et inscriptions

Processed with Snapseed.☼ En early bird (les 4 premiers inscrits) :

– 1 000€ en chambre partagée avec 2 lits jumeaux et SDB privée à la Villa.

☼ Pour les inscrits suivants :

– 1 200€ en chambre partagée avec lit double OU 2 lits jumeaux selon la disponibilité (2 chambres uniquement) et SDB privée à la guesthouse équipée d’une piscine à 50 mètres de la Villa.

-1 300€ en chambre simple avec lit double et SDB privée à la guesthouse équipée d’une piscine à 50 mètres de la Villa.

Dépôt de garantie non remboursable : 400€.

☼ Ce tarif comprend :

-Transfert aéroport 1er et dernier jours de la retraite
-7 nuits à la Villa ou à la guesthouse
-Petit-déjeuner  (Thé, café, fruits frais, muesli, céréales, avocats, tomates, toasts grillés, lait de soja, jus de fruits, crème de coco, yaourt…).
-Accès à la piscine privée et au jaccuzi de la Villa
-Assistance et conseils pour excursions

☼ Ce tarif ne comprend pas :

-Le billet d’avion (il ne s’agit pas de la haute saison, comptez entre max 500 et 600 euros A/R)
-Le repas du soir (comptez moins de 10 euros par jour pour manger)
-La location du scooter (environ 3 euros par jour) et vos autres dépenses sur place (loisirs…).

☼ Inscriptions et demandes d’informations supplémentaires : contact(at)laurayoga.fr ou aurorejactat(at)icloud.com

Rejoignez-nous sur la page Facebook de l’event : ici.

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3 Comments

  1. prettylittletruth
    20 octobre 2016

    J’adorerais faire cette retraite! Mais en mai, je pars deja en Afrique du Sud donc je ne vais pas pouvoir! Quel dommage 🙂

    • Laura
      21 octobre 2016

      Oh… Mais il y en aura d’autres très probablement 🙂

  2. Gaëla
    7 février 2017

    Namasté Laura.
    Bien tentante cette retraite yogique à Bali ou une prochaine et merci pour les articles !

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Une image bien sympa est normalement à cette place. Actualise la page ça va le faire.Je m'appelle Laura, je fais du Yoga dans le sud de la France, à Paris et à Bali. Ici, je partage avec vous mon univers, tantôt cosmique, tantôt comique, tantôt les deux. J'aimerais beaucoup qu'on se rencontre ! Rendez-vous ici pour dérouler ton tapis avec moi.
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